Klausimas:

Laba diena. Man 15 metų, sportuoju, auginu masę.. Prieš tris dienas pradėjau laikytis mitybos kurią man rekomendavo masei auginti:Ryte atsikėlus (10:00-11:00): aviziniu dribsniu kose 150g, pienas 0,25l, margarinas 15g, duona/batonas 50g 799/134/28/20Galimi variantai: Pietūs (13:00-15:00): vistiena kepta orkaiteja su odele 300g, lazdyno riesutai 100g 1431/16/90/114 Pietūs (13:00-15:00): koldunai su mesa 200g, lazdyno riesutai 100g 1160/90/45/78Po treniruotės (18:00): aviziniu dribnsiu kose 150g, pienas 0,25l, margarinas 15g, duona/batonas 50g 799/134/28/20Vakarienė (21:00): varskes pakas 180g, grietine 15-30g, batonas 30-50g, pienas 0,25l 633/30/64/27Problema yra ta, kad jau trečia dieną mano išmatos gelsvos, košės tirštumo ir dar išmatose matos kažkokie grūdeliai. Kame yra problema? Ar verta baimintis? Ačiū.