Užkirsti kelią peršalimui, sustiprinti imunitetą ir tuo pačiu pasirūpinti
oda. Sakysite, noriu per daug. Nieko panašaus. Ir pagalbininkai šiuo atveju yra
išties paprasti – citrusiniai vaisiai, tiksliau – vonios su apelsinais,
citrinomis ir greipfrutais.
Visų citrusinių vaisių sudėtyje yra vitamino C, kuris didina organizmo atsparumą
infekcijoms. Be to, askorbo rūgštis skatina antikūnų gamybą ir teigimai įtakoja
imuninių ląstelių gamybą.
Pasak kosmetologų, vitaminas C – odos jaunintojas: jis stimuliuoja jungiamojo
audinio skaidulas, aktyvina odos ląsteles, stabdo smulkių raukšlių formavimąsi.
Askorbino rūgštis būtina kolageno, kuris reikalingas tam, kad mūsų oda kuo
ilgiau išliktų elastinga, gamybai.
Organinės rūgštys, kurių taip pat gausu citrusiniuose vaisiuose, daro mūsų odą
baltesnę ir lygesnę.
Citrusinių vaisių vonia raminamai veikia nervų sistemą. Moksliniai tyrimai
skelbia, kad apelsinai, greipfrutai, citrinos padeda įveikti žiemos nuovargį,
mažina susierzinimą, kelia nuotaiką.
Eterinių aliejų, pagamintų iš citrusinių vaisių, aromatas teigiamai veikia
kvėpavimo takus, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, taip pat yra puiki kosulio
ir slogos profilaktikos priemonė.
Receptai
Vonia su apelsinų ir greipfrutų sultimis
Sulčiaspaude išspauskite 3 didelius greipfrutus ir 4 apelsinus, sultis supilkite
į vonią. Žievelių ir minkštimo neišmeskite. Suriškite juos į marlės skiautę ir
įmeskite į vonią.
Citrinų ir medaus vonia
Smulkiai supjaustykite 7 citrinas, sudėkite jas į stiklinį indą, užpilkite
karštu vandeniu ir palikite nusistovėti 2-3 valandas. Po to marlėje išspauskite
sultis, supilkite jas į vonią. 100 g liepų arba grikių medaus ištirpinkite
karštame vandenyje ir taip pat supilkite į vonią.
Apelsino žievelių ir rožių aliejaus vonia
Sutrinkite 150-200 g sudžiovintų apelsinų (citrinų) žievelių, suberkite į indą,
užpilkite 2 šaukštais rožių (migdolų) aliejaus. Uždengtą indą palaikykite 30
min. Po to supilkite į vonią.
Verta žinoti:
– maudytis tokioje vonioje reikėtų sėdint arba pusiau sėdomis maždaug 10-15 min.
du kartus per savaitę. Vandens temperatūra turi būti 35-40 C. Plaušine ar
specialia pirštine galima pamasažuoti visą kūną.
– pasak fiziologų, peršalus ar susirgus kokia nors kita infekcine liga vandens
procedūrų mūsų odai reikia kaip niekada.
– kosmetologai teigia, kad apelsinų eterinis aliejus – efektyvi priemonė kovai
su celiulitu: ji gerina elastingumą, maitina ir atnaujina odą.