Dietos ir sveika mityba

Dieta mėgstančioms vynuoges

2011-02-24 16:17:24

Raudonų vynuogių krūva baltoje lėkštėje, izoliuota baltame fone, puikiai tinka bet kokiai dietai.

Jeigu jūs mėgstate vynuoges ir jaudinatės dėl kelių papildomų kilogramų, tai galite išbandyti vynuogių dietą. Tiesa, šios dietos nepatartina laikytis sergant kolitu, diabetu, esant jautresnei kasai ir skrandžio gleivinei, Plačiau

10 kg per 12 dienų

2011-02-24 16:17:24
+2
-1
+1

Baltas arbatinukas su bambukine rankena yra suporuotas su dviem mažais arbatinukais ant tekstūruoto žalio paviršiaus, sukurto žadinti gamtos ramybę. Juodi teptuko potėpio dizainai primena 10 kg tekančio bambuko ar žolės, sukuriant menišką vaizdą, kuris pritraukia 12 dienų ramybės.

Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje. 1 diena - kefyras 1 litras kefyro (2,5% riebumo) 1 valgomasis šaukštas aliejaus (pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos) 2 diena - vaisiai 4-6 vidutinio dydžio apelsinai 1 valg. šau Plačiau

Dieta: 33 gudrybės

2011-02-24 16:17:24

Pėdos stovi ant skaitmeninių vonios svarstyklių, sveriančių 155,6 svaro, o tai liudija apie dietos poveikį. Svarstyklės pastatytos ant plytelėmis išklotų grindų, o ne gudrybėms ar iliuzijoms apie savo pažangą.

Jei nutarėte atsikratyti nereikalingo kūno svorio, pasistenkite tai padaryti kuo mažiau žalojančiu būdu. Labai svarbu psichologinis nusiteikimas ir teisingos taktikos pasirinkimas. Šie patarimai padės jums sėkmingai sumažinti svorį, Plačiau

Atsargiai: ideali dieta!

2011-02-24 16:17:24

Penkios prinokusios braškės žaliais stiebais guli ant atspindinčio balto paviršiaus, sukuriant aiškų veidrodinį vaizdą po jomis – puikus vaizdas tiems, kurie laikosi idealios dietos.

Kodėl taip sunku sulieknėti? Jeigu jūs esate vienas iš tūkstančio žmonių, kurie dietą metė vos ją įpusėję, tikriausiai tiesiog neradote idealiai jums tinkančios dietos. Vietoj jos jūs pasirinkote kažkieno kito dietą. Galbūt jūs nusipirkote knygą apie dietas arba išplėšėte puslapį iš žurnalo. G Plačiau

Dieta pagal klimatą

2011-02-24 16:17:24

Lėkštė su bananu, apelsinu ir aviečių bei mėlynių mišiniu demonstruoja gyvybingą ir patrauklų vaizdą. Ši nuostabi kompozicija ne tik džiugina akį, bet ir palaiko subalansuotą mitybą tamsiame fone.

Šią dietą galima pavadinti Jin ir Jan arba klimato dieta. Šios dietos esmė: maisto pasirinkimas priklauso nuo to, kokiame klimate mes gyvename. Kinai visus Žemės reiškinius padalijo į Jin ir Jan – moteriškąjį ir vyriškąjį, Plačiau

Žuvies dieta

2011-02-24 16:17:24

Iš arti virtos lašišos filė, papuošta žolelėmis, greičiausiai krapais, neryškiame žaliame fone. Ryški oranžinė lašiša atrodo ką tik paruošta, skleidžianti garą – puikus patiekalas tiems, kurie laikosi žuvies dietos.

Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2 puodeliai arbatos (geriausia žaliosios), Plačiau

Lieknėti padės kefyras

2011-02-24 16:17:24

Stambiu planu iš dalies atsuktas stiklinis indas su baltu rumbuotu plastikiniu dangteliu. Stiklainis, kadaise pripildytas kefyro, dabar tuščias, o dėmesys sutelktas į viršutinę dalį, išryškinant dangtelio tekstūrą ir skaidrų stiklą.

Kefyras - priemonė, ne vienai žvaigždei padėjusi atsikratyti nepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, mažina tikimybę susirgti. Svarbu pažymėti, jog kefyras gerina medžiagų apykaitą bei šalina iš organizmo šlakus, p Plačiau

Lieknėjame keisdamos mitybą

2011-02-24 16:17:24

Ant stiklinio stalo guli tuščia balta lėkštė su šakute, aplink išsibarstę mitybą trupiniai. Fone iš dalies matomas raudonas gėrimas, sufleruojantis apie sveikesnius pasirinkimus, kai orientuojamės į Lieknėme.

Būti gražia, liekna ir sveika – pati populiariausia daugelio moterų svajonė. Tačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų norai ir svajonės nesutampa su poelgiais Plačiau

Širdžiai sveika dieta

2011-02-24 16:17:24

Pintas krepšelis, užpildytas įvairiais vaisiais, įskaitant melionus, apelsinus ir obuolius, guli ant balto suoliuko mėlyname fone. Puikiai tinka širdžiai sveikai dietai, žalias languotas audinys iš dalies dengia rankeną.

Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų išsivystymo rizika. Sveika mityba yra vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį. Nors organizmui reikia nedidelių cholesterolio kiekių Plačiau

Kas padeda greičiau netekti svorio?

2011-02-24 16:17:24

Lėkštė kreminių jūros gėrybių makaronų, papuoštų tarkuotu sūriu, žolelėmis ir citrinos skiltele, gali būti puikus skanėstas net ir siekiant netekti svorio. Į patiekalą įeina krevetės ir galbūt kitos jūros gėrybės, patiekiamos baltame negiliame dubenyje su šakute šalia makaronų.

Jei negalvodama pasiduosi svorio metimo manijai, netruksi pajusti, kad ėmei tik skaičiuoti, kiek kalorijų suvartojai, visai nekreipdama dėmesio, iš ko būtent tas kalorijas gauni. O tada jau kyla reali grėsmė ne tik tavo grožiui, Plačiau

Organizmą valančiųjų kokteilių top 5

2011-02-24 16:17:24

Trijose aukštose taurėse puikuojasi gaivinantys kokteiliai: pirmoji – žalias gėrimas su laimo ir šiaudeliais, antroji – tamsiai rudas nuoviras su šiaudeliu, trečioje – apelsinų gėrimas, papuoštas ledo kubeliais ir citrinos skiltele. Kiekvienas iš jų siūlo malonų atvėsimą tiems, kurie ieško 5 geriausių troškulio malšintojų.

Skanūs ir naudingi kokteiliai padės iš organizmo pašalinti susikaupusius šlakus bei toksinus. Kopūstų sultys Kopūstų sultyse esanti siera, chloras ir jodas sudaro junginius, kurie valo virškinamojo trakto gleivinę Plačiau

Radikalus lieknėjimo metodas

2011-02-24 16:17:24

Dvi geltonos kriaušės lygiu paviršiumi guli baltame fone, glaudžiai išsidėsčiusios stiebais į išorę ir primena harmoningą pusiausvyrą, o ne radikalų požiūrį.

Pavargote kovoti su nereikalingais kilogramais? Nusibodo laikytis dietos, kuri tik suteikia nepasitenkinimą išvaizda ir tuo ką matote veidrodyje jausmą? Tada radikali dieta – Jums! Šios dietos trukmė – 2 savaitės. Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį Plačiau

16 gudrybių, padėsiančių sulieknėti

2011-02-24 16:17:24

Iš arti lėkštė su šviežiomis salotomis su žalių obuolių griežinėliais, mišriais žalumynais, skrebučiais ir riešutais ant tamsaus paviršiaus. Ryškios spalvos išryškina šio sulieknėti tobuliančių ansamblio gaivumą.

Būti lanksčiam, lieknam, tilpti į savo mylimą, deja, po sočių vaišių, veržiantį drabužį, yra daugelio žmonių svajonė. Prisiauginti kilogramų yra žymiai lengviau, negu juos numesti. Siūlome keletą įdomių gudrybių Plačiau

Dieta be dietos – realu?

2011-02-24 16:17:24

Balta matavimo juosta su raudonomis ir juodomis žymėmis suvyniota ryškiai raudoname fone, žadinanti mintis apie dietą ir būti dietos.

Ši nauja dieta išpopuliarėjo JAV. Jos pagrindinis principas — duoti organizmui tai, kas būtina sveikam organizmo funkcionavimui. Tai ir skiriasi nuo kitų, organizmo alinančių, nekoloringų dietų. Dietos aprašymas: Nenuostabu, Plačiau

Japoniška dieta

2011-02-24 16:17:24

Mažas, apvalus, rudas, japoniškos dietą primenantis arbatinukas grakščiai sėdi ant balto paviršiaus, dangtelis, snapelis ir rankena sukuria tobulą harmoniją, nes meta švelnų šešėlį.

Ar teko girdėti apie dietą, kuri vadinama madingiausia dieta šiomis dienomis? Šios dietos pavadinimas asocijuojasi ne tik su tekančios saulės šalimi, bet ir su tuo, jog laikantis šios dietos, Jums pavyks atsikratyti ne tik nereikalingų kilogramų Plačiau

Dieta. Svorio metimo būdai

2011-02-24 16:17:24

Blizgantis raudonas obuolys, puikiai tinkantis dietos ar svorio metimui, turi mažą geltoną dėmę prie viršaus, nes jis yra ant balto paviršiaus. Jo šešėlis tęsiasi į dešinę, nurodant šviesą, sklindančią iš kairės.

Daugelis žmonių yra išbandę naujausias ir įmantriausias dietas vien tam, kad jų galėtų atsisakyti, kai jos neduoda rezultatų. Nebūkime vienas iš tokių žmonių. Verčiau laikykitės duotų patarimų saugiai Plačiau

3-jų dienų mažo koloringumo dieta

2011-02-24 16:17:24

Šviežių, mažo koloringumo salotų su šakute iš arti. Salotose yra prinokusių pomidorų griežinėliai ant žalių salotų ir agurkų, patiekiami baltoje lėkštėje. Puikiai tinka besilaikantiems 3 dienų dietos.

Pateiksime Jums trijų dienų mažo kaloringumo dietą. Jos laikantis, per 3 dienas galite numesti 1-1,5 kg. svorio. Nepamirškite gerti daug skysčių. Ne mažiau 2 litrų vandens per dieną. Pirmoji diena: Pusryčiai: 200 gr Plačiau

Dieta ir riebalai

2011-02-24 16:17:24

Šaldytuvo vidus su keliomis lentynomis. Viršutinėje lentynoje yra marinuoti agurkai ir indas su dangteliu. Vidurinėje lentynoje yra jogurto vonelė, sukrautos lėkštės ir supakuota mėsa jūsų mitybos poreikiams. Apatinėje lentynoje yra kelios dėžutės grietinėlės, turtingos riebalais, ir stiklainis raudonojo padažo.

Subalansuotai mitybai būtina vartoti šiek tiek riebalų, kurie reikalingi normaliam organizmo funkcionavimui. Net ir laikydamosios griežčiausių lieknėjimo dietų visiškai jų neatsisakykite. Negaudamas pakankamai riebalų organizmas negalėtų įsisavinti A Plačiau

Balerinų dieta

2011-02-24 16:17:24

Dvi Balerinos plaukiančiomis baltomis suknelėmis scenoje atlieka baleto rutiną, viena koja ištiesta, o rankos grakščiai iškeltos. Tamsiame fone jie atrodo sinchronizuoti ir subalansuoti, įkūnydami subtilų savo meno formos grožį.

Jei ruošiatės laikytis šios dietos, nepamirškite kelių svarbių pastabų: viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams, o sriubos – tai atskiras patiekalas, nevalgomas su kitu maistu. * viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams; * sriubos – tai atskiras patiekalas, Plačiau

Kaip numesti svorio ir išlikti lieknai ?

2011-02-24 00:00:00

Iš arti raudono obuolio su vandens lašeliais ant jo paviršiaus, iš dalies uždengianti geltoną matavimo juostą, orientuotą į skaičius 8 ir 9 – puikus vaizdas siekiantiems išlikti lieknus.

Amerikiečių mokslininkai ištyrė 5 000 žmonių, sėkmingai numetusių svorį (vidutiniškai 33 kg), kuriems numesti kilogramai nebesugrįžo. Apklausę juos ir išanalizavę gautus duomenis ekspertai sudarė taisyklių rinkinį Plačiau