Artėjant vasaros sezonui vertėtų pagalvoti apie savo odos priežiūrą ir apsaugą nuo saulės. Artimiausioje parduotuvėje rasime didžiulį apsauginių kremų pasirinkimą. Tačiau kas slepiasi gražiame buteliuke ir kokias pasekmes sveikatai gali turėti kremo vartojimas – esame informuoti skurdžiai.
Turime žinoti
Chemikalai, kaitinami saulėje, virsta laisvaisiais radikalais, kurie kenkia odos ląstelėms ir taip gali sukelti odos vėžį. Saulės kremuose esantys sintetinai chemikalai yra įsiurbiami per odą ir kaupiasi riebaliniame sluoksnyje. Kadangi šie chemikalai – toksinai – yra svetimi žmogaus organizmui, tai jis nežino ir nesugeba jų pašalinti.
Yra atlikta mokslinių tyrimų, kuriais patvirtinta, kad saulės kremų sudėtyje esančios medžiagosBenzophenone-3, Octyl methoxycinnamate, 3-Benzylidene camphor, 4-Methylbenzylidene camphoryra toksiškos, sukelia hormonų disbalansą ir odos alergijas.
Vartotojai tepa tik ketvirtadalį reikalingo kiekio, tepa per retai, ilgiau būna saulėje, ir todėl vis tiek nudega.
Be to, saugodami odą, naikiname gamtą. Cheminiai saulės kremai, kurių sudėtyje yra parabenų, cinamatų, benzofenonų ir kamparo derivatų, skatina koralų ir jūros gyvūnijos nykimą, nes į jūras patenka 4000-6000 tonų saulės kremų su ekosistemas žalojančiais chemikalai.
Kai kurie saulės kremai skatina estrogenų (moteriškų hormonų) gamybą ir tai berniukams sutrikdo lytinį vystymąsi, o vyrams erekciją. Moterims taip padidina menopauzės simptomus. Šie chemikalai skatina estrogenų gamybą ar juos mimikuoja: benzophenone-3, homosalate, 4-methyl-benzylidene camphor (4-MBC), octyl-methoxycinnamate ir octyl-dimethyl-PABA.
SPF pasirinkimas
Jei jūsų oda be apsauginio kremo saulėje pradeda rausti po 10 minučių. Naudojant produktą SPF2, Jūsų oda pradės rausti ne po 10, o po 20 minučių. Jeigu naudojate apsauginį kremą SPF25, Jūs galite būti saulėje maždaug 4 valandas (25×10 min) nenudegdami raudonai.
Apsauginius kremus nuo saulės jums gali atstoti:
Mangų sviestas yra kietesnės konsistencijos aliejus, tačiau naudojamas mišiniuose jis efektyviai maitina odą, apsaugo nuo senėjimo, atstato odos elastingumą, drėgmę, ypač tinka po saulės vonių. Nepakeičiama natūrali apsauga nuo UV spindulių (2 SPF).
Sviestmedžių aliejus mišiniuose su skystais aliejais puikiai tepasi ant odos ir ją maitina, saugo nuo uždegimų, išsausėjimų. Tinkama priemonė nuo šalčio ir alinančios saulės spindulių poveikio (iki 6 SPF).
Kokosų aliejus – pats vasariškiausias ir vėsiausias aliejus, gerai drėkinantis odą, stiprinantis jos audinį, balansuojantis riebalų kiekį. Puiki tarnauja vengiant kenksmingo saulės spindulių poveikio (2 SPF).
Sezamų aliejus tinka visiems odos tipams, giliai maitina, drėkina, stabdo senėjimo procesus, padeda odai atsinaujinti. Šis aliejus yra puikus natūralus kenksmingų saulės spindulių filtras (iki 4 SPF).
Avokadų aliejus yra tobulas sausai, suskirdusiai ir vystančiai odai. Giliai prasiskverbia į ją ir drėkina, minkština, saugo nuo uždegimų. Tinka slepiantis nuo žalingo saulės poveikio (iki 4 SPF).
Simondsijų (jojobos) aliejus tinka visiems odos tipams, todėl gali būti naudojamas jai maitinti, drėkinti, jauninti, taip pat raminti sudirgimams po skutimosi. Tinka prieš saulės vonias ir po jų (iki 4 SPF).
Makadamijų riešutų aliejus gerai išsaugo odos drėgmę, minkština ją ir neleidžia pažeisti kenksmingiems saulės spinduliams (iki 6 SPF).
Aviečių sėklų aliejus suteikia natūralią apsaugą nuo kenksmingų UV A ir UVB spindulių. Jo natūralus apsaugos nuo saulės faktorius svyruoja net nuo 28 iki 50.
Tamanu aliejus ramina sudirgusią, saulėje nudegusią odą, uždegimus, išbėrimus, gydo egzemas, užkerta kelią infekcijoms, veikia antibakteriškai. Aliejus pasižymi drėkinančiomis savybėmis, padeda atkurti, regeneruoti odos ląsteles, naikinti smulkius randus. Tamanu aliejus giliai skverbiasi į odą ir taip skatina naujų audinių susidarymą ir sveikos odos augimą. Natūraliai turi iki 20 SPF apsaugą nuo UV.
Abrikosų kauliukų aliejus – tai labai lengvas ir vasariškas aliejus, kuris gerai susigeria į odą ir tinka visiems jos tipams. Drėkina išsausėjusią odą, mažina uždegimus, padeda nudegus saulėje.
Alyvuogių kauliukų aliejus rekomenduojamas blyškiai, sausai, išvargusiai odai. Jis lengvai šildo, skatina kraujotaką, pripildo odą gyvybės. Kartu su kitais aliejais saugo nuo nudegimų saulėje.
Tarp kitko:
Sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, didžiausias pavojus yra tas, kad neigiami odos pokyčiai vystosi nepastebimai ir nebeišnyksta. Tyrimai įrodė, kad net apie 80 proc. saulės sukeltų odos pažeidimų atsiranda iki 18 metų, o jų padariniai išryškėja po 20-ties ar net 30 – ties metų.
Geriausias laikas būti saulėje – nuo šeštos valandos ryto iki dešimtos – vienuoliktos valandos ir po 14 valandos. Karštą vasaros dieną nuo 10 iki 14 valandos reiktų praleisti mirguliuojančiame pavėsyje (tam puikiai tiktų sodai, pušynai). Rekomenduojamas buvimo kaitrioje saulėje laikas pirmomis dienomis neturėtų viršyti 15 min. – 30 min.
Parengta pagal Ekodiena.lt straipsnį „Natūrali ir ekologiška apsauga nuo saulės"
Lietuvos sveikata