Gaivų kvėpavimą garantuoja tinkama higiena
Burnos ertmės higiena – tai kasdieninė burnos ertmės priežiūra, siekiant pašalinti dantų apnašas, maisto likučius iš tarpdančių. Valgant į burną patekęs maistas skatina rūgščių susidarymą. Rūgštys ardo dantų emalį, todėl dantys ilgainiui pagelsta, gali išsivystyti dantų ėduonis. Neretai dantų apnašos mineralizuojasi, kietėja ir virsta dantų akmenimis. Tai gali sukelti dantenų uždegimą: dantenos patinsta, kraujuoja, neretai skauda, gali atsirasti blogas kvapas. PlačiauPavojingas saldumas
Tradiciškai maistui saldinti žmonės vartoja cukrų. Cukrus rūgština vidinę organizmo terpę, kasa gamina daugiau insulino. Iš cukraus pertekliaus ląstelėse pasigamina riebalai, ir taip žmogus tunka. Taigi tie, kurie laikosi dietos ar serga cukralige, neįsivaizduoja savo gyvenimo be dirbtinių saldiklių. Tačiau ir neturintiesiems rūpesčių dėl antsvorio, ir tiems, kurių nesutrikusi medžiagų apykaita, cukraus per parą pakaktų apie 50 gramų. PlačiauPrancūzijoje gaminant krūtų implantus buvo naudojami degalų priedai
Prancūzijos institucijos, tarp jų sveikatos apsaugos agentūra AFSSAPS, jau anksčiau žinojo, kad implantuose esama techninės, o ne medicininės kokybės silikono, tačiau tik dabar pirmąkart buvo pranešta, jog juos gaminant taip pat buvo naudojami degalų priedai. PlačiauVeido kremai – kaip išsirinkti
Dėl persivalgymo išsiderina visas organizmas
Apsinuodijus reikėtų nepamiršti aktyvintos anglies tablečių. Pilvo pūtimą sumažins simetikono preparatai, o nevirškinimą (kai raugėjama maistu, tulžimi) įveikti padės fermentiniai preparatai. Juos derėtų vartoti prieš valgį ar valgant, nes būtent tada jie gali palengvinti virškinimą. Per šventes naudinga šių preparatų vartoti kiekvieno valgio metu, ypač žinant, kad teks valgyti daugiau ir ne visai įprasto maisto. Jaučiant pilve sunkumą, pastarąjį maudžiant, šią kūno dalį galima šiek tiek „pamankštinti“. PlačiauAstrologinis sveikatos langas į gruodį ir sausį
Šiomis dienomis gali būti jautresnė gerklė, tonzilės, dantys, žandikauliai, skydliaukė, kaklas, ausys. Tinkamas laikas operuoti ir gydyti lytinius organus (su nedidelėmis išimtimis), tiesiąją žarną, šlapimtakius. Vengti veido procedūrų. PlačiauAr įmanoma nepersivalgyti per šventes?
Persivalgymas per šventes dažniausiai būna subjektyvus. Su kažkiek daugiau maisto kūnas susitvarko ir suvirškina, bet, jeigu maisto kiekis labai didelis, apkraunama virškinamoji sistema. Reikia išskirti daugiau fermentų, ir skrandis turi aktyviau dirbti. Jeigu tai kartojasi dažnai, galima net sau pakenkti, ypač jei žmonės linkę sirgti virškinamojo trakto ligomis: skrandžio uždegimu, opalige ar dvylikapirštės žarnos opalige, kasos ar tulžies pūslės ligomis. PlačiauSunkumas skrandyje per šventes
Dispepsija – tai dėl blogo virškinimo pasireiškiantys įvairūs nemalonūs pojūčiai (po valgio juntamas skausmas ir sunkumas viršutinėje pilvo dalyje). Jie sustiprėja pavalgius paskubomis arba suvalgius tam tikro maisto. Statistika teigia: dispepsijos simptomus jaučia apie 25 proc. žmonių, o per šventes – dar daugiau. PlačiauDideli fiziniai krūviai gali pakenkti dešinei širdies pusei
Dideli fiziniai krūviai gali pakenkti širdžiai. Šia tema jau diskutuojama daug metų, mechanizmas nėra labai aiškus. Tačiau atrodo, kad palaipsniui aiškėja, jog dideli fiziniai krūviai yra labiau pavojingi dešinei širdies pusei, o ne kairei. PlačiauFDA tiria homeopatinius svorį mažinančius vaistus
JAV oficialūs asmenys pradėjo tyrimą, kurio metu bus nustatyta, ar kontraversiškai vertinami, neaprobuoti ir nelegaliai platinami žmogaus choriongonadotropino (ŽCG) svorį mažinantys produktai neturi būti pašalinti iš rinkos. Internete platinami ŽCG produktai pristatomi kaip galintys per 30-40 dienų sumažinti svorį nuo 10 iki 15 kg. Medik PlačiauVaisiai, praversiantys žiemą
Saldžiausi apelsinai mus pasiekia iš Viduržemio jūros šalių. Saldžių vaisių odelė paprastai būna pakankamai stora, o toje vietoje, kur buvo kotukas, išlieka gumbelis. Kuo sunkesnis ir aromatingesnis, tuo apelsinas sultingesnis ir saldesnis. Saldžių apelsinų odelė labiau grublėta, lengvai praduriama nagu. Jei apelsinų odelė lygi, jie bus rūgštūs. PlačiauŠalčio faktorius: kaip prižiūrėti odą
Atšalus orams žmonės vis dažniau vaistinėse prašo gydomųjų kosmetikos priemonių, kurie malšintų, sumažintų nemalonius odos pojūčius. Maitinamuosius kremus patarčiau rinktis tokius, kurių pagrindą sudaro ne vanduo (riebalai vandenyje), o riebalai (vanduo riebaluose). Jie sukurs apsauginę hidrolipidinę plėvelę odos paviršiuje ir neleis prarasti sukauptos odoje drėgmės. Jei didžioji dienos dalis praleidžiama šiltose patalpose, automobilyje, nereikia bijoti naudoti priemonių, kurių sudėtyje gausu drėkinamųjų komponentų. PlačiauGreito maisto karta
Ar kada susimąstėte, ką virškina mūsų ir mūsų vaikų skrandžiai? Pamėginkite surūšiuoti visas šiukšles, peržiūrėti parduotuvėse apmokėtus kvitus, prisiminti, ką valgėte pusryčiams, pietums ir vakarienei. Kokią dalį sudarė pusfabrikačiai, greitas maistas ir saldumynai, gazuoti gėrimai bei kiti panašūs dalykai? Esu įsitikinusi, kad didžioji dalis perskaičiusių šią pastraipą pripažino, kad jų mitybos įpročiai neatitinka sveikos mitybos principų. Kokia tokios mitybos įtaka vaikų sveikatai ir kaip padėti vaikų organizmui? PlačiauŽuvis mažina kardiovaskulinių ligų riziką jaunoms moterims
Germinacinio amžiaus moterys, kurios dažnai valgo žuvies produktus, kuriuose gausu omega-3 riebiųjų rūgščių, turi net iki 3 kartų mažesnę riziką sirgti kardiovaskulinėmis ligomis, įskaitant širdies ligas, hipertenziją ir insultą, palyginus su germinacinio amžiaus moterimis, kurios nevalgo žuvies. Tyrime dalyvavo 49000 moterys, rašoma žurnale Hypertension. Medik PlačiauŠerpetojančios lūpos?
Labiausiai lūpas džiovina šaltas vėjas ir ryški saulė. Jeigu tokią dieną ruošiatės ilgam pasivaikščiojimui, pasiimkite lūpų balzamo. Prieš išeidamos į lauką būtinai lūpas patepkite maitinamuoju kremu arba balzamu. PlačiauCholesterolis ir kiaušiniai
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja sveikiems žmonėms per dieną suvartoti ne daugiau kaip 300 mg cholesterolio, sergantieji širdies ligomis ir diabetu jo kiekį turėtų apriboti iki 200 mg. PlačiauNėščia moteris prie vairo – ar tai saugu?
Netrūksta įvairių saugaus eismo programų, skirtų ir suaugusiesiems, ir vaikams, bet pamirštama, kad egzistuoja dar vienas tarpsnis - devyni mėnesiai gyvenimo dviese viename kūne. Apie suaugusiųjų saugumą automobiliuose, būtinybę vairuojant nesiblaškyti, neužsiimti pašaline veikla, apie saugias vaikų keliones jiems skirtose kėdutėse pasakojama nuolatos. Tačiau tai, kaip prie vairo jaučiasi nėščia moteris, aptariama tik su artimaisiais ir draugais. PlačiauJei norisi ko nors sūraus, saldaus, aštraus…
Kai norisi pieno produktų Ką reiškia: gali būti, kad tai virškinimo trakto ligų požymis. Pienas varškė - tai produktai, kuriuos mūsų skrandis “priima” vienintelius, jei paaštrėja opa ar gastritas. Taip pat pieno rūgšties ir fosforo ima trūkti, kai išgyvename stresą. Patarimas: rinkitės neriebius pieno produktus. Beje, piene yra aminorūgščių - triptofano, lizino ir leicino, - kurios normalizuoja miegą. PlačiauŽmonėms trūksta informacijos, kaip ir kiek reikia sportuoti
Anot sporto medicinos gydytojo Kęstučio Linkaus, šie skaičiai verčia sunerimti, nes liudija apie mažą lietuvių fizinį aktyvumą. „Reguliariai sportuojančiųjų gretos būtų kur kas gausesnės, jeigu žmonės ir gydytojai turėtų daugiau informacijos apie judėjimo teikiamą naudą. Fizinis aktyvumas stiprina širdies kraujagyslių sistemą, padeda kovoti su nutukimu, gerina judesių koordinaciją, teigiamai veikia nervų bei hormonų sistemas. PlačiauPaakių odos priežiūra
