Psichologija

Į prasmę orientuotos psichoterapijos taikymas psichoonkologijoje

• 2023-03-29 08:33:00

Vėžys ir jo gydymas sukelia daug fizinių ir psichosocialinių problemų. Fizinis skausmas, pykinimas, nerimas, savarankiškumo praradimas, depresija ir įtampa asmeniniuose santykiuose daro didelę įtaką gyvenimo kokybei. Daugėjant vėžio atvejų, pacientų psichologiniam palaikymui skirtų psichosocialinių intervencijų poreikis per pastaruosius keletą  dešimtmečių labai padidėjo [1]. Pastaraisiais metais mokslininkai ypatingą dėmesį skiria ne tik onkologinių pacientų psichinei būsenai, bet išskyrė ir kitą psichologiškai pažeidžiamų asmenų grupę – pacientų artimuosius (angl. patient’s caregiver). Pacientų artimasis mokslinėje praktikoje... Plačiau

Paauglių naudojimosi socialiniu tinklu „Instagram“ ir kūno išvaizdos sąsajos

• 2022-09-09 11:08:00

XXI amžiaus visuomenėje plačiai paplitęs kūno kultas, kuriam keliami nerealūs fiziniai kūno standartai, labiausiai pabrėžiant lieknumą, mažą kūno svorį tarp moterų ir perdėtą raumeningumą tarp vyrų. Liguisti išvaizdos kriterijai ir antsvorio stigmatizacija sukelia nerimą dėl kūno formų, ypač jauniems žmonėms [1]. Jaunystėje dažniau galvojama apie savo kūno formas, svorį. Tai lemia svarbūs fizinio kūno pasikeitimai, prasidėję nuo paauglystės. Taip pat būtina atsižvelgti į nepasitenkinimo savo kūnu paplitimą tarp 12–18 metų... Plačiau

Kaip išvengti streso darbe ir studijose?

• 2022-03-05 00:00:00

Stresas – kasdienis šiandienos palydovas. Jei jis trunka trumpą laiką ir per daug nevargina, tuomet jis net gali suteikti naudos. Pavyzdys – stresas dėl vieno darbo pokalbio. Toks trumpalaikis stresas imobilizuoja organizmą, padeda jam geriau pasiruošti galimai pavojingoms ar nerimą keliančioms situacijoms. Būtent dėl streso Jūs galite pasirodyti geriau, nei patys tikėjotės ir gauti svajonių darbą. Jei stresas ilgalaikis, tuomet jis labai kenkia organizmui, nes išsekina gyvybines funkcijas. Dėl ilgalaikio... Plačiau

Individualizuota psichosocialinė pagalba stiprinant onkologinių ligonių gerovę: kokybiškos sveikatos priežiūros standartas

• 2021-03-04 16:41:00

Pastaraisiais metais tiek su onkologiniais ligoniais dirbantys praktikai, tiek mokslo bendruomenė vis garsiau kalba apie šių ligonių poreikius. Tai rodo, kad šiai tikslinei grupei reikalinga psichosocialinė pagalba. Remiantis skirtingai tyrimais, 20–60 proc. onkologine liga sergančių asmenų susiduria su psichologinio, emocinio, dvasinio, socialinio pobūdžio problemomis, dėl kurių prastėja tiek paties paciento gyvenimo kokybė, tiek su ligos gydymu susiję procesai ir rezultatai. Plačiau

Kaip nuslopinti įtampą

• 2020-09-03 14:36:45

Gydytojai teigia, kad kuo toliau, tuo daugiau pacientų į juos kreipiasi dėl įvairių nerimo sutrikimų ir nesugebėjimo „susitvarkyti“ su savo jausmais. Tai rodo ir statistiniai duomenys – vis didesni kiekiai vaistų išrašoma nerimo sutrikimams, panikos priepuoliams ir depresijai gydyti. Iš tiesų, šiuolaikinis gyvenimo tempas dažną asmenį tiesiog išmuša iš vėžių – turi suspėti tinkamai pasirūpinti savo vaikais, kokybiškai dirbti (kartais net keliuose darbuose) ir siekti puikių rezultatų, galbūt net studijuoti... Plačiau

Kaip kovoti su mobingu?

• 2019-11-27 10:37:48

Nors neretai patyčias siejame su mokykla, patyčios nebūtinai ten baigiasi – suaugę žmonės kartais iš kitų žmonių tyčiojasi ir kitose savo gyvenimo vietose, pavyzdžiui, darbovietėje. Štai JAV nustatyta, kad bent 30 proc. žmonių patiria mobingą – patyčias, nepagarbų kolegų elgesį darbe. Nustatyta, kad patyčias darbe išgyvenantys žmonės neretai skundžiasi širdies ir kraujagyslių problemomis, raumenų, kaklo skausmais, jiems kyla minčių apie savižudybę (jei ir jus aplanko panašios mintys, apsilankykite svetainėje tuesi.lt).... Plačiau

Kodėl mus traukia konkretūs žmonės?

• 2019-07-19 14:49:02

Tikriausiai neįmanoma paaiškinti, kodėl mus traukia konkretūs žmonės, galite pamanyti jūs. Pavyzdžiui, einate gatve su drauge ir pro šalį einantis vaikinas jums atima kvapą, o štai jūsų draugei nuo jo nei šilta, nei šalta? Kodėl taip yra? Juk jei žmogus patrauklus, jis bus patrauklus visiems, ar ne? Plačiau

Nerimas yra šių dienų epidemija

• 2019-02-27 08:00:25
• +3

  -0

  +3

Jis atrodo laimingas ir sėkmingas žmogus. Turi gražią ir sveiką šeimą, daug draugų, jaukų būstą, darbe užima puikią poziciją, dažnai keliauja, turi ne vieną pomėgį. Atrodo, kad jam sekasi viskas, ko tik jis imasi. Bet ar kas nors kada galėtų pagalvoti, kad jį kasdien kankina nerimas ir kiti nemalonūs jausmai? Ar kas nors galėtų patikėti, kad jis nuolat bijo dėl savo šeimos, nerimauja dėl būsto paskolos ir jaudinasi dėl galimo... Plačiau

Apie gydomąsias Druskininkų mineralinių vandenų galias byloja kelių šimtmečių patirtis

• 2015-04-09 01:00:00

Šiandieninis Druskininkų miestas yra laikomas moderniu tarptautiniu kurortu, teikiančiu aukštos kokybės sveikatingumo paslaugas bei siūlančiu sveiką gyvenseną skatinančias pramogas. Tiesa, tokį statusą šis miestas įgijo neatsitiktinai. Ilgametės sanatorinio gydymo tradicijos bei paslaptį savyje saugantys mineraliniai vandenys – per amžius prigiję šio kurorto sinonimai. Plačiau

GEROS SAVIJAUTOS GIDAS, kad PAVASARIS mus pakylėtų bent centimetru aukščiau žemės

• 2015-04-07 01:00:00

Pavasariški orai džiugina vis dažniau, todėl ir noras būti lauke, mėgautis šylančiu oru yra kur kas didesnis. Kartu su ateinančiu pavasariu spinduliuokime šilumą, energiją, būkime pozityvūs! Pateikiame keletą paprastų patarimų, kurie padės pasirūpinti savimi ir džiaugtis gera savijauta kasdien! Plačiau

Pavelas: Priklausomybė alkoholiui 42 metus mano gyvenimo pavertė siaubu

• 2015-03-17 00:00:00

„Pradėjau gerti būdamas 10 metų. Pas tėvus ateidavo svečiai, matydavau, kaip jie linksminasi, geria, dainuoja, šoka. Tada galvojau, kad jeigu žmonės išgėrę yra linksmi ir geri – vadinasi alkoholis yra gerai. Kartu su trimis broliais ir seserimi galėjome daryti ką norėjome, jautėmės laisvi ir nekontroliuojami. Norėjome pasijusti suaugusiais ir elgtis taip, kaip daro mūsų tėvai“, - savo istoriją pasakoja didesnę gyvenimo dalį kalėjime praleidęs 54 m. Pavelas. Plačiau

Sėdėjimas – naujų laikų „vėžys“

• 2015-03-05 00:00:00
• +0

  -1

  -1

Kai kur užsienyje biuruose pradėta taikyti stalų, prie kurių reikia stovėti – praktika. „Apple“ generalinis direktorius Timas Kukas, yra sakęs: „Daug gydytojų mano, kad sėdėjimas - nauja vėžio rūšis“. Ir iš dalies jis yra teisus. Ilgas sėdėjimas ir mažas fizinis aktyvumas ypač moterims grasina venų varikoze ir net padidina grėsmę susirgti cukriniu diabetu ar... mirti. Plačiau

Ar keičiant higienos įgūdžius ir gyvensenos įpročius galima pagerinti sveikatą ir sumažinti mirčių skaičių?

• 2015-02-24 00:00:00

Šiandien daugelis sveikatos sutrikimų ir ligų išsivysčiusiose valstybėse yra glaudžiai susiję su gyvensena bei jos ypatumais. Įvairių technologijų pažanga žymiai sumažino fizinio darbo apimtis, tuo pačiu padidėjo aplinkos ir gamtos tarša. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras atkreipia dėmesį į sukauptus mokslinius duomenis apie tai, kad keičiant gyvensenos įpročius bei higienos įgūdžius galima pagerinti gyventojų sveikatą ir pailginti gyvenimo trukmę, todėl sveikos gyvensenos ugdymui ir sąlygų sveikai gyventi sukūrimui yra... Plačiau

„Sveikatiada“ kviečia moksleivius mankštintis sveikai

• 2015-02-18 00:00:00

Sveiką gyvenseną mokyklose skatinantis projektas „Sveikatiada“ šią žiemą žemesnių klasių moksleiviams pristatė naują treniruočių programą „Insanity“, kuri pasaulyje turi net kelis milijonus pasekėjų. Bendradarbiaudama su sporto klubu „Get fit“, projekto komanda paruošė vaikams specialiai pritaikytą ir palengvintą programą, kuri buvo pateikta video formatu. Plačiau

​Kodėl nepraeina nuovargis? 6 galimos priežastys

• 2015-02-02 00:00:00

Nemažai žmonių dideliuose miestuose kenčia dėl nuolatinio nuovargio. Jo priežastys, regis, akivaizdžios – alinantis darbas, ilgas kelias į darbą ir namo, varginančios spūstys, nesibaigiantis stresas ir miego trūkumas. Plačiau

Moters psichologija

• 2015-01-28 00:00:00

Tark žodį psichologijos ir dauguma vaikinų akimirksniu pakeis pokalbį. Tačiau, jei norite pagerinti santykius su antrąja savo puse, moterų psichologijos supratimas gali veikti kaip galingas sąjungininkas, kuris padės bet kuriuo reikiamu momentu. Plačiau

Kodėl vaikai neklauso?

• 2015-01-18 00:00:00

Turbūt nerastumėme tokių tėvų, kurie nesusidūrė su netinkamu vaikų elgesiu. „Kodėl mano vaikas taip neklauso?“ – dažnai ne vienai mamai kylantis klausimas, o atsakymų ir nuomonių galima išgirsti įvairių. Koks vaiko elgesys jau yra netinkamas, kada reikia sureaguoti, kad vaikas peržengia ribas ir kaip efektyviai keisti netinkamą vaiko elgesį, konsultuoja Antakalnio poliklinikos psichikos sveikatos centro psichologė Sigita Gumauskaitė. Plačiau

​5 patarimai, kaip moteriai sumažinti stresą darbe

• 2015-01-15 00:00:00
• +0

  -1

  -1

Jeigu nuolat grįžtate iš darbo tarsi išsunkta, jeigu jus vis dažniau apima jausmas, jog laikas viską mesti arba keisti, patariame atidžiai įsiklausyti į save. Galbūt iš tikrųjų atėjo laikas permainoms, bet gali būti ir taip, kad jums reikia keisti ne gyvenimo sąlygas, o savo požiūrį į jas. Plačiau

​Depresija gali būti naudinga imunitetui?

• 2014-12-05 00:00:00

Mokslininkai padarė netikėtą išvadą, jog depresija padeda mūsų imunitetui priešintis infekcijoms. Plačiau

Ar klausiate vaikų, kaip jiems šiandien sekėsi internete?

• 2014-11-28 00:00:00

Psichologai atkreipia tėvų dėmesį, kad šių laikų paaugliams virtualus bendravimas yra neatsiejama tarpasmeninių santykių dalis – virtualiai patiriama daug svarbių išgyvenimų. Paaugliai internete mezga naujas pažintis, palaiko santykius su draugais, aptarinėja naujienas, sprendžia kilusius konfliktus, todėl labai svarbu domėtis vaikų patirtimis virtualioje erdvėje. Plačiau