Psichologija

Ar tikrai juokas ilgina gyvenimą?

2014-11-28 00:00:00

Moteris ilgais plaukais džiaugsmingai šypsosi, ant peties laikydama raudoną gėlę. Vilkėdama rožinius marškinius, ji stovi neryškiame fone, pabarstytame baltomis gėlėmis, įkūnijančia „ilgina gyvenimą“ dvasią.

Juokas – nuostabus dalykas! Juokdamiesi atsipalaiduojame, sukuriame palankesnę atmosferą bendrauti, be to, kalbama, kad juokas gali pailginti gyvenimą. Ar tai tiesa? Plačiau

Justinas Dižavičius. Kvėpavimo stebuklas

2014-11-18 00:00:00

Šiame juodai baltame įvaizdyje, primenančiame Justino Dižavičiaus šedevrą, balta apranga pasipuošusi nėščioji viena ranka švelniai pasideda ant apvalaus pilvo, sukurdama švelnią ir intymią atmosferą. Tamsus fonas sustiprina Kvėpavimo stebuklą, gražiai išryškina figūrą.

Užduosiu Jums mįslę. Mes buvome gyvi, nors to nedarėme, mes esame gyvi – ir to nedarydami mirtume. Plačiau

Sveikatingumo judėjimas – lyg rakštis ydingai sistemai

2014-11-16 00:00:00

Nerijus Didžiokas – sveikuolis, masažuotojas, visuomenės sveikatos specialistas, sveikatingumo svetainės „Terapija Tau“ įkūrėjas. Kaunietis mielai sutiko pasidalinti savo sveikos gyvensenos istorija ir prisidėti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“. Plačiau

Savo darbo vieta nepatenkinti daugiau nei pusė darbuotojų

2014-11-11 00:00:00

Moderniame biure su dideliais langais dirba du žmonės. Vienas stovi prie kompiuterio stalo, o kitas sėdi šalia. Šviesi, minimalistinė darbo erdvė pasižymi neutralia spalvų schema, skatinančia darbuotojų pasitenkinimą.

Darbdavys savo darbo vietoje emociškai ir fiziškai jaučiasi kur kas geriau nei jo darbuotojai – tokius rezultatus atskleidė draudimo kompanijos „Aviva“ 2013 m. Airijoje atliktas darbdavių ir darbuotojų sveikatos indekso tyrimas. Apklausus 350 darbdavių ir 463 darbuotojus paaiškėjo, kad du trečdaliai darbdavių savo darbo vietoje jautėsi puikiai, tačiau tam pritarti galėjo mažiau nei pusė darbuotojų – iš dešimties tik keturi. Airijoje 79 proc. darbuotojų pripažino, kad kompanijai būtų lojalesni ir... Plačiau

Natūraliai stiprinti imunitetą padeda ne tik medus ir citrina

2014-10-24 01:00:00

Stiklinę pomidorų sulčių baltame fone supa švieži salierų stiebai, prinokęs pomidoras, morkų lazdelės. Ryškios raudonos sultys kontrastuoja su žaliomis ir oranžinėmis daržovėmis, suteikdamos medus primenantį saldumą, kuris kiekviename gurkšnyje jaučiasi kaip imuniteto stiprinimas.

Įpusėjus rudeniui ir artėjant žiemos sezonui, t.y. svyruojant oro temperatūrai, dažnai imame justi nuovargį, silpnumą, o dažnas suserga ir peršalimo ligomis. Pasak specialistų, orų permainos gali tapti tikru išbandymu mūsų organizmui. Ir nors imuniteto stiprinimu reikia rūpintis visus metus, šaltuoju sezonu tai tampa itin aktualu. Plačiau

Lietuvėms rūpi savirealizacija

2014-10-09 01:00:00

Lietuvėmiškė ilgais tamsiais plaukais šypsosi į kamerą ir laiko nykščiu aukštyn. Vaizdas ryškiai apšviestas baltame fone, pabrėžiant jos linksmą išraišką ir savirealizacijos jausmą.

Daugiau nei 1000 moterų dalyvavo moterims skirtoje konferencijoje VEIKLI, kurios metu 16 lektorių pristatė savirealizacijos, motyvavimo, savęs įkvėpimo technikas bei patarė santykių, kūno suvokimo, bendravimo ir kitomis temomis. Plačiau

Eligijus Valskis „Nepagydomą kepenų ligą įveikti padėjo badavimas ir sveikas gyvenimo būdas“

2014-10-02 01:00:00

Du žmonės, vilkintys geltonais švarkais ir šalikais, stovi lauke, spinduliuodami sveikas gyvenimo būdas. Vienas šypsosi laikydamas žalią krepšį, o kitas mąsliai žiūri į tolį tarp medžių ir suolų ramiame parko aplinkoje.

Eligijus Valskis – sveikos gyvensenos mokytojas, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentas. Tauragiškis praktikuojantis sveikuolis sutiko pasidalinti savo istorija ir prisidėti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“. Plačiau

Kaip pataisyti sau nuotaiką per 5 minutes?

2014-09-12 01:00:00

Moteris trumpais plaukais sėdi ant grindų, atsirėmusi į sofą, puodelį rankoje. Vos per 5 minutes ramiai pasvajoti, ji tikisi „pataisyti nuotaiką“. Minkštas patalpų apšvietimas ir neutralių atspalvių sofa sukuria ramų foną jos apgalvotai akimirkai.

Prasidėjęs ruduo, žadantis daugybę lietingų ir niūrių dienų, veikia ir mūsų nuotaikas, bet tai dar nėra pateisinama priežastis pasiduoti liūdesiui ar net sezoninei depresijai. Kai pajuntate, kad šypsena pradingo iš jūsų veido, išbandykite šiuos ekspertų siūlomus žaibiškus metodus nuotaikai pataisyti. Plačiau

Kodėl rudenį jaučiame stresą?

2014-09-04 01:00:00

Prasidėjus rudeniui nerimą jaučia daugelis: į mokyklą grįžtantys mokiniai, kartu su jais besiruošiantys tėvai, studentai, dėstytojai, įvairių organizacijų darbuotojai. Rugsėjo 1-oji reiškia ne tik mokslo metų pradžią, tačiau ir vasaros, o kartu ir atostogų pabaigą, intensyvesnius darbus, naujus projektus. Plačiau

Kamuoja nemiga? Valgykite ryžių!

2014-09-03 01:00:00

Asmuo, gulintis su pagalve, dengiančiu galvą, žvilgčiodamas iš po jos. Paprastas baltas fonas išryškina jų diskomforto išraišką, galbūt dėl nemigos ar nuovargio.

Nuo nemigos kenčiantys žmonės į savo mitybos racioną būtinai turi įtraukti ryžių, ir daug. Taip sako Japonijos mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų. Plačiau

Išleidžiant vaiką į mokyklą svarbus ir psichologinis pasiruošimas

2014-08-26 01:00:00

Vaikas su spalvinga kuprine, įkūnijantis psichologinį pasiruošimą, spaudžia mygtuką ant pėsčiųjų perėjos stulpo gatvės pakraštyje. Fone matote kelią, pažymėtą susikirtimo linijomis, kai jie keliauja į mokyklą.

Ruošiant vaiką į mokyklą svarbu pasirūpinti ne tik mokinuko darbo vieta bei mokyklinėmis prekėmis, tačiau ir vaiko psichologine būkle. Rugsėjo 1-ąją mokyklos duris pirmą kartą pravers tūkstančiai pirmokų, kuriems ši diena be džiaugsmo atneš ir nerimą, o gal net ir baimę. Pirmokų tėveliams bei globėjams taip pat prasidės naujas šeimos gyvenimo etapas, atnešantis ne tik teigiamas emocijas, bet ir rūpesčius. Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro psichologė Rasa Vaitkienė pataria,... Plačiau

12-oji „Nedelsk“ kelionė po Lietuvą – jau paskutinėje stotelėje

2014-08-20 01:00:00

Rožinės ir baltos spalvos furgonas stovi priešais dviejų aukštų pastatą raudonu stogu, puikia vieta paskutinėje stotelėje. Pastatas su keliais langais ir nuostabia veranda yra apsuptas medžių ir asfaltuoto paviršiaus.

Du vasaros mėnesius po Lietuvos miestelius ir kaimus važinėjęs sveikatinimo projekto „Nedelsk“ rožinis autobusėlis savo kelionę užbaigs sostinėje. Iki paskutinės stotelės savo sveikatą pasitikrinti panoro 3 tūkst. moterų iš 20 Lietuvos rajonų. Plačiau

Kava su šokoladu – sveikata, narkotikas ar laimės hormonas?

2014-08-19 01:00:00

Baltas keraminis puodelis, užpildytas sodriu, tamsiu kava, elegantiškai guli ant tinkamos lėkštės šviesiame fone.

Visi norime būti sveiki, bet nedaugelis dėl šio tikslo nori aukotis, dėti pastangas. Todėl ypač smagu sužinoti, kad it epidemija plintančių širdies ligų riziką gali sumažinti visų mėgstamas šokoladas, o ir kava netgi sergantiesiems šiomis ligomis nėra draudžiama. Plačiau

Psichologinė spalvų reikšmė

2013-11-26 00:00:00

Psichologų nuomone, spalva įtakoja mūsų pasirinkimą. Atkreipkite dėmesį į savo asmeninę paletę, kokios spalvos daiktai jus supa, kokios spalvos drabužių spintoje turite daugiausiai. Tam tikros spalvos apie jus gali pasakyti labai daug. Plačiau

Vyrų ir moterų santykiai

2013-11-26 00:00:00

Bandant įveikti sunkumus kylančius santykių metu pravartu pasitelkti psichologiją, nes ji padeda mums suprasti, kodėl partneriai reaguoja skirtingai į tam tikrus dalykus. Plačiau

Vyrų psichologija

2013-11-26 00:00:00

Kasdien girdime situacijas apie tai, kaip moterys yra apgaudinėjamos savo vyrų. Nors apie šiuos atvejus nėra malonu kalbėti, visgi jie neišvengiami. Į tokias apgaules gali būti įtraukiama kiekvieną dieną. Plačiau

Kaip nustoti bijoti viešų pasirodymų

2013-10-24 01:00:00

Mikrofono stambiu planu, bijoti viešų pasirodymų, su neryškia publika fone, sėdinčia eilėmis auditorijoje. Dėmesys lieka mikrofonui, pabrėžiant bet kokio kalbėjimo ar pasirodymo laukimą ir jaudulį.

Be viešų pasirodymų sunku apsieiti, jeigu žmogus nori ko nors pasiekti savo gyvenime. Laikas nuo laiko kiekvienam iš mūsų tenka laikyti egzaminus, išstoti prieš auditoriją su pasisakymais ir ataskaitomis. Kai kuriuos tai įstumia į tokį siaubą, kad jie apskritai atsisako dalyvauti viešuose pasisakymuose... Plačiau

Nauji būdai įveikti stresą

2013-10-18 01:00:00

Žodyno puslapio vaizdas iš arti su paryškintu žodžiu „stresą“, apsuptas neryškaus teksto. Apšvietimas sutelkia dėmesį į žodį, sukuria pabrėžimo pojūtį, tarsi pasiūlytų nauji būdais prie jo priartėti.

Naujausi kovos su stresu būdai visiškai keičia mūsų tradicinį supratimą apie psichologinės higienos metodus. Tačiau naujieji būdai yra veiksmingesni, nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Plačiau

Ekstremali situacija be panikos? Įmanoma !

2012-11-04 00:00:00

Galingas geizeris išsiveržia vandens srove, šaunančiu į orą prieš debesuotą dangų, sukurdamas reginį tarp uolėto reljefo.

Sakoma, kad mūsų elgesį valdo ne auklėjimas, o prigimtis. Ypač šį teiginį patvirtina žmogaus elgesys ekstremaliose situacijose. Plačiau

Kai vaikas visur ir visada nori pirmauti

2012-11-04 00:00:00

Nespalvota skruostus pučiančio jauno vaiko nuotrauka. Vaikas trumpais plaukais žaismingai formuoja veidą, užpildydamas kadrą savo pirma išraiška.

Sakoma, kad konkurencija – varomoji žmonijos jėga, priemonė pasiekti gyvenime daugiau ir, žinoma, asmeninio augimo galimybė. Plačiau