Rekomenduojamos naujienos

Kad Jūsų širdis būtų SVEIKA.

2015-06-05 15:04:33
+4
-0
+4

Ryški širdies forma, užpildyta tokiomis piktogramomis kaip vaisiai, daržovės ir sporto įranga. Tekstas „Sveikas gyvenimo būdas“, lietuviškai reiškiantis „Sveikas gyvenimo būdas“, puikiai atspindi sveika požiūrio į gyvenimą esmę.

Saugokite savo širdį Yra daugybė būdų išsaugoti sveiką širdį. Kai kurie jų akivaizdūs: širdžiai naudinga mityba, aktyvumas, sveikas kūno svoris, cholesterolio lygio ir kraujospūdžio stebėsena, metimas rūkyti. Tačiau yra ir ne tokių akivaizdžių – ir netgi smagesnių – būdų užkirsti... Plačiau

Grožio guru dalinasi paslaptimis!

2015-06-05 15:00:06
+3
-0
+3

Moteris žaliais marškiniais, įkūnijanti emocijų paslaptimą, laiko dvi kontrastingos išraiškos kaukes. Fone eskizuoti veidai atskleidžia jausmų gobeleną.

Pamirkykite nagus, kad šie greičiau išdžiūtų „Jeigu šalia neturite greitai džiovinančių priemonių, nulakuotus nagus pamerkite į ledo šaltumo vandenį – jie greičiau išdžius. Puikiai veikia!“ – Michelle Phan, „YouTube“ vaizdo tinklaraščio autorė Patepkite odeles, kad nagai būtų tvarkingi „Prieš... Plačiau

TOP 2015m. (VIII dalis). Greipfrutų dieta

2015-06-05 14:35:57
+1
-0
+1

Moteris žaismingai žiūri į tris obuolius, pastatytus ant stalo priešais ją. Obuoliai, primenantys spalvingus 2015 m. „Greipfrutų dietos“ variantus, yra žali, geltoni ir raudoni, išrikiuoti iš kairės į dešinę.

Kas tai – greipfrutų dieta? Greipfrutų dieta – baltymų gausus mitybos planas, kurio laikantis kiekvieno valgymo metu vartojami greipfrutai ar greipfrutų sultys. Ši 12 dienų trunkanti dieta sukurta daugiau kaip prieš 80 metų. Jos tikslas – greitai sumažinti svorį. Esama... Plačiau

Paprasti patarimai, kaip prižiūrėti plaukus vasarą.

2015-06-05 14:14:31

Moteris šviesiais plaukais ryškiai šypsosi, pūsdama burbulus lauke, demonstruodama savo vasaros džiaugsmą (vasarą). Burbulai šviečia priekiniame plane neryškiame žaliame fone.

Šiltos vasaros dienos gali tapti tikru išbandymu Jūsų plaukams. Pateikiame kelis patarimus, leisiančius visą vasarą džiaugtis lygiomis, šilkinėmis sruogomis. Tobuli vasariški plaukai Ironiška, tiesa?.. Patys smagiausi vasaros užsiėmimai – maudynės, kelionės atviru automobiliu, gulėjimas saulėje (išsitepus kremu nuo saulės…... Plačiau

TOP 2015m. (VII dalis). Glikeminio indekso dieta (žemo GI dieta)

2015-06-03 11:33:40
+2
-0
+2

Spalvinga šviežių daržovių, įskaitant morkas, ridikėlius, salierus, vyšninius pomidorus, vynuoges, kukurūzus ir papriką, išdėstymas pusapvaliu raštu su matavimo juostele, puikiai tinka tiems, kurie laikosi žemo GI dietos.

Glikeminio indekso (GI) dietos esmė – glikeminis indeksas, kuris maisto produktus moksliškai suskirsto pagal tai, kaip greitai jie padidina cukraus kiekį kraujyje. Glikeminis indeksas, sukurtas padėti diabetikams kontroliuoti cukraus lygį kraujyje, tapo įvairių populiarių svorio mažinimo planų pagrindu. Aukštu GI... Plačiau

KLASIKINĖS HOLIVUDO GROŽIO PASLAPTYS

2015-05-29 16:16:05

Moteris ilgais slenkančiais plaukais ryškiai šypsosi, suglaudusi rankas prie veido. Saulė šviečia iš nugaros, sukurdama švelnų švytėjimą, primenantį klasikinės Holivudo grožio paslaptį.

Marilyn Monroe Norėdama putlesnių lūpų, M. Monroe makiažo meistrų prašydavo naudoti penkių skirtingų atspalvių blizgesius ir lūpų dažus. Tamsesnio raudonio išorėje ir šviesesnės spalvos viduryje kontrastas nuotraukose sukurdavo pilnų lūpų iliuziją. Audrey Hepburn Pasidažiusi tušu, A. Hepburn kiekvieną blakstieną... Plačiau

TOP 2015m. (VI dalis). Dieta „Prancūzės nestorėja“

2015-05-28 16:35:42

Moteris džiaugsmingai šokinėja per smėlio paplūdimį su spalvingais balionais rankoje, primenančiais nerūpestingą dvasią „Prancūzės nestorėjoje“. Ji vilki geltoną viršutinę dalį ir plevenantį turkio spalvos sijoną, o plaukus pučia vėjas. Dangus šviesus ir giedras.

Dietos „Prancūzės nestorėja“ esmė – valgyti kokybišką maistą nedidelėmis porcijomis. Jos autorė Mirielle Guiliano tikina, kad prancūzės nesilaiko dietų, neskaičiuoja kalorijų ir neatsisako pusryčių, pietų ar vakarienės. Jūsų santykis su maistu yra subalansuotas. Šį subalansuotą santykį M. Guliano vadina „prancūzišku... Plačiau

Prenatalinės diagnostikos naujovės irinformuoto paciento sutikimas

2015-05-25 16:27:43
+1
-0
+1

Besišypsanti moteris trumpais šviesiais plaukais iš nugaros apkabina besišypsantį vyrą, spinduliuojančią džiaugsmą jų bendra akimirka. Vyras, vilkintis mėlynais marškiniais, ir moteris, vilkinti pilką megztinį ant balto viršaus, atrodo patenkinti šiuo švelniu glėbiu paprastame baltame fone – tai pagrįstų ryšių liudijimas.

Doc. Danielius Serapinas LSMU MA Pulmonologijos ir imunologijos klinika Pastaruosius 40 metų vaisiaus chromosomų trisomijai (Dauno, Edvardso, Patau sindromų) diagnozuoti buvo būtini invaziniai tyrimai – amniocentezė arba choriono gaurelių biopsija – toms nėščiosioms, kurioms neinvaziniai biocheminiai tyrimai rodydavo esant... Plačiau

Sakote būti valingu neįmanoma?NETIESA!5 patarimai, kaip tai padaryti.

2015-05-25 13:56:59
+1
-0
+1

Keturių vaizdų serijoje pavaizduotas ant bėgimo takelio važiuojantis vyras, progresuojantis nuo antsvorio ir vaikščiojantis iki tinkamas ir bėgiojantis, simbolizuojantis svorio metimą. Kiekvienas žingsnis išryškina valingo pastangas ir patarimus kūno rengybos gerinimui.

Ar yra būdų sustiprinti valią? To savęs klausė mokslininkai, studijuodami už šios žmogiškosios vertybės slypintį mokslinį pagrindą. Atlikę daugybę tyrimų jie atrado, kad valia prilygintina raumeniui – ji pavargsta nuo per didelio krūvio ir reikalauja „maisto“, kad galėtų atsigauti. Tad... Plačiau

Ir tėčiams reikalinga pagalba dėl prostatos…

2015-05-21 13:52:19
+2
-0
+2

Vyras, dėvintis šiaudinę skrybėlę ir languotus marškinius, juokiasi, o jaunas berniukas su žaliu marškiniu žaismingai pila vandenį ant galvos iš mažos laistytuvo. Tai lengvabūdiška pagalbos tėčiams akimirka saulėto, neryškaus sodo fone.

Mano tėtis jau dešimtmetį po mamos mirties gyvena kartu su mumis. Pastebėjau, kad naktį ėmė dažniau keltis į tualetą. Spėju, kad tai dėl prostatos padidėjimo. Jei nupirkčiau jam žolinių preparatų, ar tai padėtų? O galbūt padėtų ir tam tikra dieta,... Plačiau

ĮSPĖJIMAS. Šie įpročiai JUS sendina!

2015-05-20 11:42:16
+2
-0
+2

Koliaže pavaizduotas raudonas "Įspėjimas!" ženklas, stambiu planu moteris su raudonais lūpų dažais telefone ir įpročiai, pavyzdžiui, daugiafunkcinis darbas, nes verslininkę telefoną supa lipnūs lapeliai. Kitoje scenoje matoma mieganti moteris.

Ar Jūs senstate greičiau, nei bėga metai? Jeigu atvaizdas veidrodyje nedžiugina, galbūt pats metas peržvelgti kai kuriuos kasdienius įpročius. Jūsų mitybos ir netgi miego įpročiai įspaudžia metų žymę veide ir netgi gali sutrumpinti gyvenimą. Specialistai aptaria labiausiai paplitusius senėjimą skatinančius įpročius ir... Plačiau

TOP 2015m. (V dalis). Riebalų deginimo dieta

2015-04-21 13:55:50
+1
-0
+1

Moteris gurkšnoja vandenį iš buteliuko su rausva skraiste, tvirtai pritvirtinusi ausines. Auksinio saulėlydžio švytėjimo ir viršum sklandančių paukščių apsupta ji įkūnija vakaro, skirto riebalų deginimui, esmę. Jos tvarkingai surištas kuodukas švelniai siūbuoja vėjyje.

Annės Louisos Gittleman sukurta riebalų deginimo dieta suderina svorio metimą ir detoksikaciją. Ji pasižymi nedideliu angliavandenių kiekiu ir riboja kalorijas. A. L. Gittleman, įgijusi mokslų daktarės laipsnį holistinės mitybos srityje, dirbo Pritkino ilgaamžiškumo centre ir pastebėjo, kad jos klientams nesiseka... Plačiau

TOP 2015m. (IV dalis). PALEO dieta: Dieną susilaikymas, vakare puota!!!

2015-04-13 14:07:26

Lėkštė su griežinėliais pjaustytomis kriaušėmis su sėklomis, trupintu sūriu ir žaliais lapais yra elegantiškas Paleo dietos akcentas. Scenoje, kurią lydi endivijos ir kumquats, rodomos raudonos kriaušės ir dekoratyvi taurė, pastatyta prie ryškaus audinio.

Vien išgirdus pavadinimą – urvinio žmogaus dieta (dar vadinama Paleo dieta) – mintyse iškyla galingo ir raumeningo žmogaus, nuožmiai medžiojančio laukinius žvėris ir kertančio lauže keptą mėsą, portretas. Vis dėlto laikantis šios dietos nebūtina savo rankomis medžioti elnių, užklydusių į... Plačiau

TOP 2015m. (III dalis). MINUS 4.5kg per savaitę! ATGAUKITE DAILIAS KŪNO LINIJAS PO ŠVENČIŲ!

2015-04-07 09:28:32

Visas kopūstas ir du kopūsto skilteliai baltame fone su šviežiais, traškiais žaliais lapais – puikiai tinka tiems, kurie laikosi sveikos mitybos dalimi kūno linijos.

Vieną savaitę trunkanti kopūstų sriubos dieta paprasta – itin riboto valgiaraščio pagrindą sudaro kopūstų sriuba. Dietos tikslas – greitai atsikratyti svorio. Dieta nepasižymi jokia išsamia filosofija, ji nesiūlo jokių mankštos rekomendacijų – tai paprastas sąrašas produktų, kuriuos reikia valgyti kiekvieną... Plačiau

TOP 2015m.(II dalis) Atkinso dieta.

2015-03-26 14:44:44
+2
-1
+1

Moteris balta suknele, primenančia giedrą sceną iš kolekcijos TOP 2015m, sėdi prie vandens su rausva gėle plaukuose. Šiek tiek palinkusi į priekį, ji padeda rankomis ant kelių skaidraus mėlyno vandens ir neryškios kranto linijos fone.

Atkinso dieta vadinama ilgalaikiu mitybos planu, kurio metu antsvorio atsikratoma ir tinkamas svoris palaikomas valgant liesus baltymus ir nekrakmolingas daržoves. Laikantis šio dietos plano, paprastųjų angliavandenių (tokių kaip miltai ir cukrus) kiekis smarkiai ribojamas arba juos vartoti išvis draudžiama. Atkinso... Plačiau

11 būdų gerinti atmintį

2014-04-16 13:33:50
+2
-0
+2

Žmogus atrodo priblokštas, padėjęs galvą ant rašomojo stalo, pilno krūva popierių, ieško būdų, kaip suvaldyti stresą. Jų ranka yra ant galvos, tarsi bandytų nukreipti dėmesį nuo nuovargio.

Nerandate automobilio raktų, namie palikote pietų krepšelį, pamiršote pasveikinti geriausią draugą su gimimo diena, naujoje kompanijoje sunku įsiminti žmonių vardus? Visi šie ir kiti su atmintimi susiję nemalonūs pokyčiai sukelia nepasitenkinimą ir įneša chaoso į gyvenimą. Taigi pats laikas atkreipti... Plačiau

Apsisaugoti nuo podagros išsivystymo ir progresavimo padeda tinkama mityba

2021-03-03 06:02:45

Žmogus ištiesia pėdą laikydamas didįjį pirštą, kuris paryškintas raudonai, nurodant diskomfortą dėl galimo uždegimo ar podagros. Jie yra ant šviesaus medžio grindų prie smėlio spalvos sienos.

Podagra – tai lėtinė liga, susijusi su šlapimo rūgšties kiekio padidėjimu kraujo serume ir kituose organizmo skysčiuose. Jos išsivystymą paskatina nesveikas gyvenimo būdas, kai valgoma daug riebaus ir nesveiko maisto bei piktnaudžiaujama alkoholiu. Daug įtakos gali turėti ir paveldimumas, antsvoris... Plačiau