Delčia – laikas mesti svorį
Ryšys tarp žmogaus organizmo ciklų ir mėnulio fazių pastebėtas jau prieš
tūkstančius metų. Dabar jau ir tradicinė medicina nesiginčyja – per delčią
geriau valosi organizmas, greičiau netenkame svorio, nes organizmas linkes ne
kaupti, o šalinti. Net šiek tiek pakoregavę savo mitybą delčios metu netruksite
išvysti rezultatų. Be to, sakoma, kad laikantis dietos per delčią nekankins
alkis.
Delčios dieta
Dietos reikia laikytis septynias dienas. Negalima vartoti cukraus ir
druskos. Tačiau, jei be saldumo tiesiog negalite, ryte
išgerkite arbatos su šaukšteliu medaus. Laikantis šios dietos būtina gerti daug
vandens (apie du-tris litrus per parą). Dietos pliusas –prarasti kilogramai
retai sugrįžta, nes ji pakankamai soti ir įvairi, tad jos laikantis organizmas
nepatiria streso. Minusas – gana daug sočiųjų riebalų, cholesterolio, silpnai
juntamas organizmą valantis poveikis. Dietos pagrindą sudaro baltyminis
maistas. Galite pasirinkti vieną iš kelių dietos variantų.
Efektingoji
1 diena – 6virti kiaušiniai
2 diena – 0.5kg virtos veršienos arba jautienos
3 diena – 0.5kg varškės
4 diena – 1.5 stiklinės virtų ryžių
5 diena – 0.5kg morkų ir 0.5kg obuolių arba atitinkamai kitų vaisių ar
daržovių
6 diena – 7 virtos bulvės su lupenom
7 diena – bet kas is ankstesnių dienų
Įvairioji
Septynias dienas tas pats racionas nurodytu metu:
8 val.: stiklinė vandens ir puodelis (200 ml) kavos ar arbatos
10 val.: 150 –200 g virtų ryžių arba 2 kiaušiniai
12 val.: arbata
14 val.: daržovės (100 –150 g), virta žuvis ( 150 –200 g).
16 val.: 2 obuoliai arba 2 bananai
18 val.: 150 g varškės arba 1 stiklinė kefyro
20 val.: 200 g balto sauso vyno
