Jeigu jūsų mažylis nuo pat gimimo nuolat serga, tai reiškia, kad jis
neprisitaiko prie išorinių sąlygų (vyksta konfliktas). Yra du pagalbos būdai:
pabandyti vaistais padėti prisitaikyti vaikučiui prie supančios išorinės
aplinkos arba bandyti pakeisti (pritaikyti) supančią aplinką, kad tiktų jūsų
vaikui. Pataria garsus Rusijos gydytojas E.Komarovskis.
Imuniteto sistemos formavimas ir jo funkcionavimas visų pirma priklauso nuo
vidinių sąlygų, arba kitaip tariant „gyvenimo būdo“: mitybos, gėrimo, oro,
fizinių krūvių, poilsio bei ligų gydymo.
Nuolat sergančio peršalimo ligomis vaiko tėvai pirmiausiai turi suprasti, kad
čia kaltas ne pats mažylis, o jį supantys suaugusieji, kurie niekaip negali
suprasti ir rasti atsakymų į paprastus klausimus – kas yra gerai ir kas blogai.
Labai sunku sau pačiam pripažinti, kad būtent mes kažką darome ne taip – ne taip
maitiname, rengiame, ilsimės ar elgiamės vaikui sergant.
Stebuklingų tablečių nuo silpnos imuninės sistemos nėra. Tačiau yra efektyvus
realių ir praktinių veiksmų būdas. Peržvelgsime svarbiausius dalykus. Tai ir bus
atsakymai į klausimus, kas yra gerai, o kas blogai.
Kambario oras
Švarus, grynas, švelnus. Vengti visko, kas turi kvapą – lako, dažų, dezodoranto,
skalbimo priemonių.
Gyvenamoji vieta
Esant nors mažiausiai galimybei, paskirkite vaikui atskirą kambarį. Vaiko
kambaryje nebus kur kauptis dulkėms, galėsite nuolat drėgna šluoste valyti
dulkes (nenaudojant vandenyje jokių dezinfekuojančių priemonių). Pageidautina,
kad būtų radiatoriaus reguliatorius ir oro drėkintuvas, bei dulkių siurblys su
vandens filtru, o žaislai laikomi žaislų dėžėje. Knygelės sudėtos lentynoje su
stiklu, kad mažiau kauptųsi dulkės.
Viskas surinkta, kas išmėtyta + grindų plovimas +dulkių valymas: tai
standartiniai dalykai, atliekami prieš miegą. Ant sienos pakabinkite termometrą
ir drėgmės matuoklį. Naktį šie prietaisai turėtų rodyti 18 C šilumos ir 50-70%
drėgnumą. Būtinas reguliarus vėdinimas, ypač intensyvus ryte, atsikėlus po
miego.
Miegas
Miegokite išvėdintame, vėsiame kambaryje, pagal pageidavimus – su šilta pižama
ar po šilta antklode. Būtinai švarūs patalynės užvalkalai, išskalbti su
vaikiškomis skalbimo priemonėmis ir gerai išskalauti.
Maitinimasis
Jokiais būdais ir jokiomis aplinkybėmis neverskite vaikučio valgyti. Idealu
maitinti ne tuomet, kai paruošiamas maistas, o tada, kai vaikutis pats prašo
valgyti. Venkite duoti maisto tarp pagrindinių maitinimų. Nepiktnaudžiaukite
egzotiškais produktais. Nekaitaliokite dažnai maisto produktų. Natūralūs
saldumynai (medus, razinos, džiovintos slyvos ir t.t.) tinka geriau negu
skanėstai, pagaminti su saldikliais. Stebėkite, kad burnoje neliktų maisto
likučių, ypač saldžių.
Gėrimas
Duokite atsigerti, kai vaikas nori – mažylis turi numalšinti troškulį. Optimalus
gėrimo pasirinkimas: negazuotas, nevirtas mineralinis vanduo, kompotai, vaisių
arbatos. Gėrimas turi būti kambario temperatūros. Jeigu seniau visus gėrimus
pašildydavote – pamažu mažinkite šildymo temperatūrą.
Apranga
Pakankamai minimali. Prisiminkite, kad perkaitimas ligas sukelia dažniau negu
peršalimas. Vaikas neturėtų būti aprengtas daugiau negu jo tėvai. Nurenkite
vaiką palaipsniui.
Žaislai
Labai atsakingai parinkite tik kokybiškus žaislus, ypač jeigu vaikas deda juos į
burną. Jeigu manote, kad žaislas turi kvapą arba gali sulūžti – tokio žaislo
tiesiog nepirkite. Bet kokie minkšti žaisliukai – dulkių, alergenų ir
mikroorgnizmų kaupikliai. Parinkite skalbiamus žaisliukus. Plaunamus žaisliukus
nuolat nuplaukite.
Pasivaikščiojimai
Pasivaikščiokite kasdien ir aktyviai. Nugalėkite savo ,,pavargau, negaliu,
nenoriu“. Labai pravartu pasivaikščioti vakare, prieš naktinį miegą.
Grūdinimas
Sportas
Idealiausia sportuoti gryname ore. Bet koks sportavimas, leidžiantis aktyviai
bendrauti su kitais vaikais uždaroje patalpoje, nepageidautinas. Plaukiojimas
bendro naudojimo baseiniose dažnai nėra tinkamas dėl nuolatinių vaiko susirgimų.
Papildomi užsiėmimai
Jie tinkamai parenkami pagal gyvenamąją vietą, kai sveikatos būklė neleidžia
išeiti iš namų. Pirmiausia reikia nustoti nuolat sirgti, o tik vėliau pradėti
lankyti įvairias veiklas: chorą, užsienio kalbų kursus, dailės studijas ir t.t.
Vasaros poilsis
Vaikas turi pailsėti nuo kontakto su kitais žmonėmis, nuo miesto oro, nuo
chloruoto vandens ir buitinės chemijos. Dažniausiai poilsis prie jūros nepadeda
dažnai sergančiam vaikui, nes daugelis kenksmingų faktorių išlieka, plius
prisideda maitinimasis viešose vietose ir blogesnės, lyginant su namais,
gyvenimo sąlygos.
Idealus, dažnai sergančio vaiko poilsis atrodo taip (svarbus kiekvienas žodis):
vasarą gyvenimas kaime, pripučiamas baseinas su šulinio vandeniu, šalia smėlio
dėžė. Rūbai: trumpos kelnytės, basos kojos.
Prieš valgį prausimasis su muilu. Maitinkite tik tuomet, kai užsinorės ir pradės
prašyti pats. Murzinas, pusnuogis vaikutis, kuris iš vandens iššoka tiesiai į
smėlio dėžę, prašosi valgyti, kvėpuoja grynu oru ir neturi kontakto su daugybe
žmonių per 3 – 4 savaites sustiprins imunitetą, kurį pažeidė gyvenimas mieste.
Susirgimų profilaktika
Mažai tikėtina, kad nuolat sergantis mažylis persišaldė ar kilogramais valgė
ledus. Taigi dažni susirgimai – tai ne peršalimai, o virusinės infekcijos. Jeigu
vaikutis penktadienį dar sveikas, o sekmadienį jam vėl užgulė nosį, tai reiškia,
kad laikotarpiu nuo penktadienio iki sekmadienio mažylis „pasigavo“ naują
virusą. Dėl to kalti jo giminaičiai: dažniausiai senelis, kuris, pasinaudojęs
nelauktu anūko pasveikimu, pasistengė mažylį nusivesti į cirką ar kitą masinio
susibūrimo vietą.
Pagrindinė tėvų užduotis – kuo sąžiningiau laikytis gydytojų rekomendacijų,
kurios buvo išdėstytos anksčiau. Visaip vengti nereikalingų kontaktų su
žmonėmis, kuo dažniau plauti rankas, palaikyti imunitetą.
Jeigu vaikas dažnai serga virusinėmis infekcijomis, tai reiškia – jis dažnai
užsikrečia.
Vaikas čia niekuo nekaltas. Tai jo šeimos elgesio modelis. Taigi reikia keisti
šeimos elgesio modelį, o ne gydyti mažylį.