Dauguma tėvų augindami mažylius susidūrė su jų apetito stokos
problema. Kartais mažyliai nevalgo dėl kaprizų, tačiau jei vaikas visada
sako, kad yra sotus, o jam akivaizdžiai krenta svoris, silpsta
imunitetas, dažnėja sergamumas, reikėtų skubiai spręsti šią problemą.
„Nenoriu, aš jau sotus“
„Mažylis niekada
nenori valgyti. Atrodo, kad jis nuolatos sotus, o pietums patiektą
maistą tik pagnaibo. Labai sunku priversti savo mažylį suvalgyti visą
porciją. Jau nebežinau, ką daryti, atrodo, kad viską išbandėme, tačiau
vaikas vis tiek atsisako valgyti“, – dažnai girdime tokius skundus iš
jaunų mamų.
Pasak šeimos daktarės Irmos Spėčiutės, apetito stokos probelma gali
būti įvairiapusė. „Išties kartais vaikai atsisako valgyti dėl rodomų
kaprizų. Kitaip sakant, dėl prastai suformuotų mitybos įpročių. Mažyliai
dažnai mieliau renkasi bulvių traškučius, saldumynus, dribsnius,
sumuštinius ar greitojo maisto restoranų meniu patiekalus, kuriuose
patiekiamas energetiškai bevertis maistas“, – tęsė šeimos daktarė.
„Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad susiformavusią netinkamą mitybą
labai sunku pakeisti. Vaikai įpratę prie monotoniško, greitai
patiekiamo, tačiau ne tokio vertingo maisto, nenoriai ragauja patiekalus
su daug daržovių ir plačių maisto medžiagų racionu, kuris yra būtinas
augančiam organizmui“, – tikina I. Spėčiūtė.
Nevalgumas gali būti ir ligos požymis
Situacijose,
kai mažylis atsisako valgyti, tėvams iškyla dilema, ar jų mažylis
sotus, o gal jis tik nenori jų patiekiamo maisto ir laukia pamėgtų
sumuštinių ar mėsainių? „Kaip ir minėjau, viena vertus, tai gali būti
prastai suformuoti mitybos įpročiai, kuriuos sudėtinga pakeisti. Kita
vertus, tai gali lemti skrandžio, inkstų, kepenų ligos, psichologinės
problemos ar netgi įtampa namuose“, – patirtimi dalinasi medikė.
Jeigu vaikas neturi sveikatų sutrikimų, tada kovojant su šia problema
pirmiausia reikėtų pabandyti pakeisti maisto racioną. Svarbu, kad nauji
patiekalai būtų turtingi naudingų maisto medžiagų, nemonotoniški. Jei
vieną dieną davėte kietus vaisius, kitą galite pateikti sulčių kokteilį.
Maistas turi būti ne tik kokybiškas, tačiau ir patrauklus mažyliams,
todėl gamindami pasitelkite fantaziją. Taip pat reikėtų pradėti
kontroliuoti vaiko užkandžiavimus prieš valgį, nes tai ir yra dažniausia
apetito sutrikimo priežastis.
Anot I. Spėčiūtės, svarbu, kad tinkamą pavyzdį vaikams rodytų ir
tėveliai, nes mažyliai savo įpročius susidėlioja pagal tėvelius. „Jeigu
tėvai dažnai valgo greito maisto restoranuose, ar turi kelis produktus
populiarius produktus, kuriuos tik ir valgo, tai greičiausiai ir mažylis
įpras taip daryti“, – įspėjo daktarė.
